许多冠心病患者在日常日子中会呈现饭后心口发紧 、得冠胸闷不适等症状 ，心病却不理解原因安在 。吃分比方王先生，得冠最近每次饭后都会感到心前区痛苦和烦闷 ，心病需求歇息乃至服药缓解 。吃分经医院查看，得冠他被确诊为冠心病。心病医师提示他，吃分往后进食要操控在“七分饱” ，得冠一起坚持心情平稳
、心病防止冷热影响环境 。吃分

冠心病和吃饱饭有什么关系呢？得冠

1. 饱食加重心脏担负 。

进食后，心病很多血液流向胃肠道 ，吃分协助消化吸收 ，若过饱 ，心脏则要添加泵血强度 ，来保持全身的血液循环，这关于冠心病的患者而言，会引发心肌缺血，构成心绞痛或心梗。而且，饱食后胃部胀大将膈肌举高，导致胸腔空间被压，体积减小，心脏舒张功用会因而受到影响而引起心前区不适的症状。

2. 饱食添加代谢负荷 。

过度饱食，尤其是进食很多高油 、高脂、高热量的食物后 ，会导致高脂血症及血糖升高
，从而使血液粘稠度添加 ，促进血栓构成，添加了血管被阻塞的危险
。而且 ，长时间饱食会加重胰岛素反抗，加快动脉粥样硬化的进展，终究导致冠心病而引发症状 。

3. 体重添加 。

过度饱食
，缺少运动 ，会使体重添加，导致肥壮 。而肥壮是冠心病的独立危险要素。因而，每日饮食七分饱
，有助于减轻体重
，防止体重添加而添加冠心病的危险
。

冠心病患者应怎么科学饮食 ？

针对冠心病患者，主张采纳以下饮食战略
：

•少食多餐：每天可分为5～6餐，防止一次进食过多 。

•恰当优化饮食结构
：进食低GI（升糖指数）碳水化合物 ，比方燕麦 、豆类、绿叶蔬菜等  ，这些食物消化缓慢，血糖上升陡峭
。

•添加优质蛋白摄入：鱼类、鸡胸肉、蛋类、奶制品、豆类等。

•多吃富含膳食纤维的蔬菜 。

•约束饱满脂肪摄入 ：如少吃动物内脏、油炸食物等。

•细嚼慢咽 ，操控进食速度
，有助于提早发生饱腹感 ，防止过量摄入食物。

关于冠心病患者而言 ，进食七分饱是饮食办理的重要战略 ，经过改动饮食结构及进食习气，能够削减饮食摄入，减轻心脏负荷、改进代谢紊乱和下降急性心血管事情的危险
，加之协同药物医治及日子方式的改动，能够大大提高自己的日子品质
。（我国协和医学科学院北京协和医院 马芳芳、夏莹）。